来到餐厅给自己摆了一桌子的菜，配着它们接连干掉了20份米饭，叶清瑄还觉得意犹未尽。
又干掉了一个榴莲千层蛋糕和好几份水果捞之后，叶清瑄诧异的的摸了摸自己依旧平坦的小腹。看来她刚刚吃的食物，都是为了补充她在洗筋伐髓后，身体急需的能量。
因为睡前叶清瑄便把第三批药液，设置了定时熬制，刚好第二天，能在她平常的起床时间熬制完成。
这一晚，叶清瑄睡得格外的沉，以前的她是入睡困难户，而且晚上经常做梦，昨天晚上居然一夜无梦，直接睡到天明。
因为爸爸工作性质的原因，家里面训练器材都比较齐全。
用过早餐，叶清瑄在来到健身房打算锻炼，不过因为经过了昨天的洗筋伐髓，她的体能有了很大的提升，她就把江洗墨给她订制的体能训练为基础，直接翻了4倍的量来进行体能训练。等所有训练全部完成，叶清瑄直接不顾形象，满身是汗的瘫倒在了地板之上。
休息了一会之后，她直接开始泡第二天的锻体。
叶清瑄把她筋疲力尽的身体，泡进放满药液的浴缸之内。和昨晚泡药浴的情况不一样。她的身体一进入水里，便瞬间感受到了，昨天需要一段时间之后，才能感受到的酥酥麻麻的感觉。
过了一会之后，这些酥麻的感觉便消失，身体又进入了一种舒服放松的状态，同时她感觉，训练后肌肉的酸胀感也在慢慢消退。
全身放松之后，便是极致的痛苦，同时药液也迅速的被叶清轩全部吸收干净。
也许是因为已经，经历了一次的洗筋伐髓，身体比之前通透的原因。这次不仅是吸收药液所花费的时间，比昨天快了一倍。后续洗筋伐髓所用的时间，也大大的减少。就是极致的痛苦依旧没有任何改变。
这一次洗筋伐髓排除体外的杂质，和昨天比起来少了一些，但是味道依旧一言难尽。
